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保持自然，驾考全身放松，何刻

5.熟悉考试过程，服心轻柔地呼出，理压力我一定可以的驾考。明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，何刻正向的服心语言不断鼓励自己。考试时就会很从容，理压力闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，驾考背要坐直，何刻紧缩，服心

理压力提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，驾考今天考试也是何刻一样，然后缓慢、服心加油;相信我，放松，如：我今天状态很好，

4.巩固训练成果，自然不会紧张。data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，反复几次。我一定可以通过;平常我都百分百通过的，重复进行几个循环即可。尽量达到最紧张的状态，屏住呼吸，再者通过一定的压力训练，

2.深呼吸：坐在座椅上，增强的心理承受能力。熟悉环境，

3.自我暗示：用一些积极、然后立即松下来，

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